Einzel-Training,

persönlich oder am Telefon, mit Ihrer persönlichen Trainerin, bequem in Ihrem Büro in der Mittagspause oder zuhause.

Einzel-Training ist sinnvoll und effektiv, wenn Sie sehr gezielt, individuell und nur auf Ihre speziellen Bedürfnisse hin trainieren möchten.

Die jeweilige Trainingsdauer und -häufigkeit können Sie individuell selbst festlegen. Ein -, zwei- oder mehrmals wöchentlich trainieren, 60, 90 oder 120 Minuten? Das ist Ihre Entscheidung. Tipp: Besser einmal wöchentlich beginnen, 60 - 90 Minuten trainieren und sehen, wie Sie das Training in Ihre Planung einrichten können. Besser regelmässig einmal pro Woche trainieren als in unregelmässigen Abständen drei oder gar vier Stunden am Stück.

Das Training findet in einer OK-Filiale statt oder gegen Fahrtkostenerstattung (Fahrtkosten + Fahrtzeit) bei Ihnen zuhause oder im Unternehmen.

Die Vorteile: Gezieltes Training, zugeschnitten auf Ihren Bedarf. Fachvokabular und Thematik bestimmen Sie, bei termingerechter Absprache sind Sie zeitlich etwas flexibler als beim Gruppentraining, obgleich Sie auch hier Tag, Zeit und Gruppe entsprechend Ihren Wünschen wechseln können.

Nachteil: Sie können weder die Gruppendynamik und Spontanität einer kleinen Gruppe nutzen noch den Vorteil, hier evtl. vorhandene Sprechhemmungen gezielt abbauen zu können.

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